T O D O H
Lichaamsgerichte therapie & life coaching
voor stress, burn-out of prestatie druk
Van onrust naar ontspanning.
Van overleven naar creëren.
Voor wie zich geen raad meer weet met zijn of haar tekort aan energie, spanningen in het lichaam en chaos in het hoofd.
En weet dat dit anders kan.
Verandering begint bij je lichaam
Misschien herken je dit:
Midden in de nacht wordt je klaar wakker met het idee een heel boek te kunnen schrijven.
Maar in de ochtend voel je je uitgeknepen als een vaatdoek en ben je niet vooruit te branden.
Je spieren voelen gespannen en dat diepe gevoel van ontspanning ben je al lange tijd kwijt.
Je merkt dat je sneller boos of angstig bent, en ergens vraag je je af: “Waar ben ik gebleven?”
En dat is niet gek.
Neurofysiologisch is goed te verklaren wat er gebeurt:
je stresssysteem staat op AAN — en heeft moeite om de ‘reset-knop’ te vinden.
Voordat je kunt herstellen, opladen of weer helder kunt denken, heeft je lichaam iets anders nodig:
rust, veiligheid en regulatie.
Met mijn achtergrond als oefentherapeut heb ik jaren gewerkt met
spanningsklachten, ademhaling, het autonoom zenuwstelsel en stressregulatie.
Die kennis zet ik nu in om jou te helpen je stresssysteem te kalmeren en je lichaamsbewustzijn te vergroten.
Wanneer we dáár eerst aandacht aan geven, gebeurt er iets belangrijks:
je lichaam leert weer schakelen naar herstel.
En van daaruit kun je weer voelen, kiezen en jezelf terugvinden.
Voor wie?
Je merkt dat je energie op is, je hoofd vol en je lichaam gespannen.
Je wilt beter leren luisteren naar je lichaam en instinctieve vaardigheden
Je zoekt een plek die jouw vuurtje weer aanwakkerd
Je houd van schaterlachen
Je wilt je eigen creativiteit leren inzetten voor je gezondheid.
"Na meer dan 1000 trajecten in de reguliere zorg weet ik dat verandering pas echt ontstaat wanneer we inspelen op jouw creativiteit en instinctieve vaardigheden.
Wetenschappelijke kennis vormt de onderbouwing, maar succes is alleen mogelijk als we goed luisteren naar wat jou beweegt en waar jij inspiratie uit haalt."
Riding the waves
Mijn signature sessie.
De Riding the Waves is een 1-op-1 sessie waarin coaching, lichaamsbewustzijn, creativiteit en instinct samenkomen.
Binnen 1,5 uur gaan we aan de slag met een vraag die speelt en bouwen we bruggen tussen hart, hoofd en lichaam.
Back to Being- traject
Fase 1 – Fysiologisch herstel (5 sessies)
- Stress en pijn educatie
- Nervus vagus regulatie
- Vergroten lichaamsbewustzijn en herkennen staten van zijn
- Rust en herstel integreren in dagelijks leven
Fase 2 – Coaching & richting (5 sessies)
- Grenzen stellen en energiebeheer
- Persoonlijke keuzes maken vanuit hartcoherentie
- Focus, motivatie en veerkracht terugvinden
- Vertrouwen op je eigen herstelvaardigheden
Doel: Van overleven naar creëren.
Liever alleen aan de slag?
Ik begrijp het helemaal als 1 op 1 begeleiding nu even niet voelt als dat wat jij nodig hebt.
Misschien heb je al 4 trajecten erop zitten of ben je al blij als je uberhaupt je bed uit kan komen op dit moment.
Je hebt wel behoefte aan nieuwe stappen, maar graag op jouw tempo.
Via deze link vind je korte cursussen om je kennis, creativeit en instinct te leren
gebruiken voor jouw gezondheid.
TODOH - Back to Being
Lichaamsgerichte therapie & Life coaching
Praktijklocatie: Stories Spaces
Eisenhouwerlaan 114, Den Haag
KvK: 74501917
[email protected]
06 – 15082288
Van onrust naar ontspanning. Van overleven naar creëren.
© 2026 TODOH
Schrijf ons direct via WhatsApp